最佳睡眠需要了解的3个指标

这些天睡眠是一个非常性感的话题一方面,这很棒我们现在关注33%的生活支持我们的白天运作时间另一方面,大量的信息可能有点压倒性:谷歌快速搜索“睡眠”会产生约7.5亿个结果随着我们日益忙碌的生活,你怎么可能跟上并知道睡眠的重要性

Continue reading  

在睡觉前阅读21个好评

每个人都喜欢一个好的引语,这些智慧的话语可以帮助你适应更美好的梦想和更好的夜晚睡眠情绪和视角在睡觉前对我们的心态发挥重要作用,这反过来会影响我们的睡眠质量想想你自己的经历 - 当你感觉良好的事情与你感到压力或感到压力时,你的睡眠方式是否存在差异

Continue reading  

重置,更新和繁荣的5种方法

Arianna Huffington和Mika Brzezinsk最近在纽约举办了为期两天的Thrive会议,该会议的重点是重新定义超出当前两个权力和金钱指标的成功会议,基于Arianna的新书Thrive:重新定义成功的第三个指标和创造幸福,智慧和奇迹的生活包括着名的名人,影响者和精神领袖,包括Katie Couric,Kenneth Cole,Brad Meltzer,Penache D

Continue reading  

如何睡觉就像你在度假

作为Valerie Frankel我本来应该为即将到来的斐济之旅感到兴奋 - 而且我是 - 但作为一名慢性失眠症患者,我担心在我去那儿时没有闭眼,我对长途飞行感到特别紧张,所以我打包了一些安眠药当飞行员把舱内灯光调暗时,我伸手去拿我的背包给我的一个小帮手 - 但是我找不到药瓶没有我的拐杖,我整整10小时都烦恼和汗水飞行,担心我的失眠会毁了我的假期在南太平洋没有角落的仪式援助令我感到震惊和宽慰

Continue reading  

休息日:曼彻斯特美术馆,Chorlton Lit Fest,Bramhall Hall,科学与工业博物馆

在这个地区最古老的建筑之一Bramall Hall,可以追溯到中世纪的英格兰,提供圣诞购物的早期开始,同时享受节日气氛,提供一些历史悠久的圣诞节欢呼,有机会看到亨利八世在他们发明Playstation Two控制台,小英国玩具或詹姆斯邦德电影之前的日子里可能已经做到了什么大厅已经为都铎圣诞节打扮,长桌上有高脚杯和猪头,还有节日花环围着壁炉同时,大厅的礼品店将出售玩具和书籍等长袜填充物以及圣诞

Continue reading