写于 2018-09-07 14:17:04| 澳门mgm娱乐| 澳门mgm官网

谁会想到澳门mgm官网将成为我们生活中的下一个危机

事实是,我们没有得到足够的,我们开始知道缺乏它会导致健康状况不佳

而现在,技术正以各种方式来衡量它

问题是,监测你的澳门mgm官网有助于告知和改变你的澳门mgm官网模式,或者只是给你一个关于澳门mgm官网剥夺的哭泣的另一个理由

低科技澳门mgm官网日记在纽约,一个从不睡觉的城市,澳门mgm官网与困境接壤

我们非常担心纽约公共广播电台WNYC正在开展全市澳门mgm官网项目

WNYC澳门mgm官网项目(如下图所示)计划帮助理解并在许多情况下修复我们的失眠方式

该项目要求听众记录他们的个人澳门mgm官网日记 - 他们睡了多久,睡觉前做了什么,澳门mgm官网质量如何

WNYC将您的个人数据与来自城市其他地方的数据一起进行处理

澳门mgm官网项目开场时指出,美国超过25%的人报告澳门mgm官网不足,大约10%的人患有慢性失眠症

WNYC的数据记者John Keefe指出,澳门mgm官网与我们的整体健康状况密切相关

澳门mgm官网涉及情绪障碍,肥胖,心血管问题以及比平时更常生病的可能性

健身追踪器澳门mgm官网障碍和治疗市场代表着60亿美元的市场机会,并且越来越多地走向高科技

Jawbone,Fitbit,MyBasis(如下图所示) - 全部被告知,前12个健身追踪器中有7个能够自动记录您的澳门mgm官网状态

他们使用活动记录仪,它使用传感器监测澳门mgm官网/休息期间的运动

问题是,活动记录仪是一个非常严格的测量,取决于检测您在澳门mgm官网期间产生的不安

Fitbit和Jawbone仅监控机芯

MyBasis(最近由英特尔购买)为混合添加了心率监测器,并且被认为更准确,因为它正在研究两种不同的测量

澳门mgm官网应用Android和iOS设备上有很多澳门mgm官网应用

其中一些通过产生宁静的声音(通常按歌曲收费)来工作

有些人使用智能手机内置的加速度计来监控澳门mgm官网模式

一种流行的技术是带有“唤醒窗口”的内置警报器,当您处于较轻的澳门mgm官网状态时,通过跟踪轻轻地唤醒您

其他应用程序依赖于冥想和呼吸

还有,其他人让你保持自我报告的澳门mgm官网日记,如WNYC项目

许多人,如Drowzy,声称是使用医学界的意见创建的

澳门mgm官网周期最受欢迎的应用之一,售价1美元

该应用程序要求您将手机放在枕头下,然后使用蓝牙连接来监控您的澳门mgm官网运动(基本上是您整晚都在辗转反侧)

该应用程序收集您的数据并以易于理解的图形呈现给您

我自己的个人澳门mgm官网探索涉及Sleep Genius(每月订阅4.99美元),一个有趣系谱的应用程序

创建T-Mobile铃声,NASA科学家和自闭症神经科学家的人合作创造了一套特殊的音乐曲目,重新训练大脑澳门mgm官网和醒来

它还使用一个温和的闹钟唤醒你,而不会激活你对更传统的闹钟嗡嗡声的“战斗/逃跑”反应

Sleep Genius(如上图所示)闹钟非常棒

在没有惊慌失措的情况下轻轻地醒来是向前迈出的一大步

然而,睡觉到应用程序使用的新时代音乐并没有太大的放松我

无论有没有耳机,我都试过了

此外,我倾向于担心这项技术 - 从早上开始耗尽电池到听到我的电子邮件和文字整晚都在向我推销

我的建议

如果您打算在卧室使用应用程序,请将手机置于“飞行模式”或使用“请勿打扰”功能

使用屏幕锁定按钮来节省电量,不要盯着手机的点亮屏幕 - 这种发光会导致烦躁不安

不幸的是,大多数关于澳门mgm官网追踪工具的研究尚无定论

充其量,这些工具可让您大致了解自己的澳门mgm官网方式

也许这足以让你注意到并关注闭眼最大化