写于 2018-09-08 10:20:03| 澳门mgm娱乐| 澳门mgm官网

在生活中,当真相(我们一直否认)盯着我们时,我们都遇到了这一点,我们别无选择,只能接受它

根本没有逃脱

它可以是一个情绪压抑的时刻,也可以是一个解放的时刻

那么它实际上取决于你对它的反应

这是我的故事

我有一个相当自律的生活方式,直到那天才从未遇到过睡眠问题

几个星期前,我关掉了床头灯准备睡觉

当我试图闭上眼睛的时候,我觉得我的脑子里充满了无数的乱码,吵着要我的注意力

感觉像所有的神经元都像忙碌的蜜蜂一样嗡嗡作响

下一刻,感觉某人或某事严重地让我喘不过气来

我们确实有心脏病的家族史,这让我陷入惊恐发作

我发生了什么事

我会死吗

我该怎么办

跳出床我吞咽了空气

我的瑜伽练习者朋友经常建议在恐慌,混乱,愤怒或极度疼痛的闪烁期间进行几次深呼吸可以帮助我们渡过最初的冲击并将事情带入视野

我试过这样做,幸好它实际上对我有用

我的思绪慢慢平静下来,我觉得有点放松

我坐了下来,决定找出触发因素,因为肯定是错的

我始终相信我们的生活都是因果关系

没有什么是孤立的

回到当天的事件,过去的一周和几个月,这一切都变得清晰起来

实现的时刻就像禅宗一样

这是一个转折点,在那里我接受了一个问题,存在于我身上

一个很大程度上是自我创造并且完全可以避免的问题

大约一年半的时间,我接管了扭转一个枯萎的小企业的责任

该公司在财务和运营方面都陷入了困境

筛选混乱,我开始将系统和流程放在适当的位置

但是,我开始对采购和销售等重要功能进行微观管理

在几个月里,我就是公司的“去男人”或者我的情况

我当时正在执行任务并对业务感到痴迷(至少那是我周围人的想法)

这有点令人陶醉

我开始对自己寄予不切实际的期望,并追逐工作,就像没有明天一样

客户当然很高兴我随时都可以访问

许多重要的商务对话在下班后开始发生

我不断更新我的待办事项列表,检查和回复电子邮件,跟进采购或向客户发送订单状态

我记不清上次休假或周末去度假了

最重要的是 - 我被我的智能手机和平板电脑24 x 7粘在一起

我一直到达他们,早上的第一件事,同时吞下我的早餐,当我6岁的孩子热情地叙述他的足球运动和如果我醒来,即使在半夜也是如此

我从来没有关掉过!惊恐发作的那一天(或夜晚)也没有什么不同

我走出城镇参加会议继续赶上工作,直到我到达电灯开关

我的身体决定反叛(最终有一个很好的理由)

我身边的每个人都警告过我的极端习惯以及它有朝一日会如何崩溃

我嘲笑他们的建议说一切都在掌控之中,否认我做了一件与众不同的事情

我错了

我想与周围的人分享这个事件,但是由于我傲慢地撇开他们善意的建议,我不能因为羞耻和内疚而这样做

是的,我接受有问题,我需要努力工作

今天开放我的经验,写下它,有一个宣泄效果

我觉得自由

我再也不想再经历过了

没人应该

我关闭的努力是持续的

我有意识地抽出时间去反思

现在,我更愿意接受改善生活方式的建议和主张